Seminario Defensa Personal

Seminario Defensa Personal

Si bien en la defensa personal existe siempre el contacto DIRECTO y físico de persona a persona, siempre se intentan todos los métodos persuasivos y pasivos para eliminar un potencial conflicto por el camino de la no violencia física y/o verbal que pueda herir de cualquier manera y/o modo a una persona, sospechoso o agresor, solo ejerciendo verdadera acción física para el control y resguardo de la población mediante el uso de “Legítima Defensa” únicamente.

Plan de entrenamiento divido en 3 niveles:

Nivel 1: Jornada de 3 a 4 horas de entrenamiento dependiendo la cantidad de alumnos participantes.

– Entrada en calor.
– Ejercicios posturales (parada, movilidad, actitud pasiva defensiva, actitud defensiva, manejo de distancia)
– Comprensión sobre puntos de equilibrio y desequilibrio corporal, golpes defensivos y ofensivos aplicados.
– Manejo de distancia con movilidad 1 contra 1 para el desarrollo de la reacción.
– Ejercicios básicos de reacción y reflejos defensivos/ofensivos.
– Revisión de todo lo practicado en conjunto, relajación y soltura.

Nivel 2: Jornada de 3 a 4 horas de entrenamiento dependiendo la cantidad de alumnos participantes.

– Entrada en calor.
– Revisión inmediata de todo lo visto en el nivel 1.
– Ejercicios básicos de palancas y retenciones 1 a 1.
– Golpes Básicos de puño, Palma y Pie.
– Ejercicios varios de puesta en escena, practicas generales de todo lo visto en nivel 1 y 2.
– Ejercicios defensivos con objetos comunes, (llaves, mochila, birome etc.)
– Relajación y soltura, conceptos generales.

Nivel 3: Jornada de 3 a 4 horas de entrenamiento dependiendo la cantidad de alumnos participantes.

– Entrada en calor.
– Revisión inmediata de todo lo visto en niveles 1 y 2.
– Lances y desequilibrios básicos.
– Relevamiento de todo lo visto a modo de clínica.
– Puestas en Escena.
– Relajación y soltura.
– RCP (Reanimación Cardio Pulmonar)
– Visualización y concentración.

Todos los niveles pueden sufrir modificaciones sin previo aviso con el solo objetivo de mejorar la absorción de técnicas de los participantes, siendo la evaluación minuto a minuto para poder crear grupos homogéneos. Los niveles pueden modificarse para adaptarse por pedido y necesidades específicas de los miembros. En todo momento se plantean diferentes situaciones de riesgo, poniendo en escena a los participantes.

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